ザ・トレーシーメッソド開始です。２

開始2日目です。腹筋運動やってみました。おっ脚に比べて結構楽ちん。

じゃぁ腕のエクササイズもなんて始めちゃったら、キツイっす。

でも腕は勿論背中の肉、セナニクにも効いてきます。

腕も上げたり下げたりみたいな簡単な動きなんですけどねぇ

トレーシーがいうムキムキな腕じゃなくて、バレリーナみたなしなかやかな腕になれるんだって。楽しみぃ